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    热门文章排行榜 >>2018-03-22 10:18来源:99健康网
    导语

    北京赛车冠亚和值计算 www.bc-mart.com 女人是需要好好呵护自己的身体健康的,除了日常的外在保养之外,还要学会通过饮食来保养。那么适合女人的养生汤有哪些呢?

      女人是一个娇弱又令人操心的群体,在日常中一边要辛苦工作,另一边还要兼顾生活、家庭,常常累坏了自己,也自然累坏了身体。所以说,女人一定要好好养护自己的身体。那么女人养生喝什么汤好?

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      推荐适合女人的养生汤

      1、双红南瓜汤

      原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。

      做法:

      1、南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。

      2、红枣洗净,去核。

      3、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

      功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收,红枣则能补脾和胃,益气生津。经常食用,脸色红润。

      2、枸杞红枣乌鸡汤

      原料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。

      做法:

      1、将乌骨鸡清洗干净,剁成块。

      2、将大葱切段,把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。

      3、砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。

      4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。

      功效:不但美容养生还可以帮助女人补血、保气色。

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      3、补血当归鲫鱼汤

      原料:鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)。

      做法:

      1、鲫鱼洗净拭干水,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分钟。

      2、当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄耆洗净沥干水。

      3、将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分钟。

      4、往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分钟。加1/4汤匙盐调味,便可出锅。

      功效:当归鲫鱼汤属大补之汤,鲫鱼煮汤健脾利湿、和中开胃。

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      1、南瓜红糖蜜枣汤

      做法:

      1.南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。

      2.将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

      小贴士:女人养生汤有哪些呢?这款绝对不能错过。因为南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素。经人体吸收后为维生素A,并含有丰富的维生素E。北京赛车冠亚和值计算经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

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      2、红枣乌鸡汤

      做法:

      1.乌鸡半只,红枣100克,枸杞10克,益母草10克。

      2.除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。

      小贴士:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友。对于月经紊乱,有一定疗效。经常食用,还能美容。卖相虽然不好,对滋补肝肾、清热益气却很有效。尤其是手脚容易冰凉的女生,多喝可以补血补气、增强抵抗力。

      3、当归生姜羊肉汤

      做法:

      1.将羊肉切块焯水备用;当归清水洗净,葱姜切片备用。

      2.羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲1小时左右,放盐调味后即可食用。

      小贴士:此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。

      4、熟地黄炖乌鸡

      做法:

      1.乌鸡1只宰洗净,去脏杂和尾部。

      2.猪瘦肉100克洗净,一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。

      小贴士:此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效,对女士月经不调有一定的调理作用,亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。(参考网站:快资讯)

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    (责任编辑:陈可佳)

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