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    热门文章排行榜 >>2018-03-26 13:12来源:99健康网
    导语

    北京赛车冠亚和值计算 www.bc-mart.com 春季虽然万物复苏,身体的保养也是不能落下的。那么女人春季该怎么保养呢?

      对于女人来说,让自己一直保持温暖是?;ど硖宓暮梅椒?。因为女人最怕冷了,一旦寒冷的气流进入到身体里,众多器官都会受伤,比如说子宫等??梢运岛谏硖謇锞镁门腔膊怀鋈サ幕?,女人们的身体一定不会好的。所以说,女人们要学会暖养自己,让自己被温暖包围才行哟。

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      女人学会三暖保身体健康

      1、多用暖水

      水是女人日常必须接触的,比如说做饭洗衣之类的,任何一样都要接触到水。若是双手一直浸于冷水中的话,人体就会感到寒冷。尤其是洗澡的时候,千万不要用冷水,不然真的很可能冻感冒的。所以说,女人们请不要一时贪凉,总是接触冷水。最好平常多用暖水清洗东西,洗手或者洗澡之类的更是要如此。

      2、多吃暖食

      食物是女人们必须吃的,不吃食物就无法为身体补充营养。需要注意的时候,为了身体健康最好是暖食,也就是吃热的的食物。一些性寒的或者是已经冷掉的食物最好都不要吃。因为冷食吃进肚子里之后,受伤的可不只是肠胃。冷食中带有的冷气进入肠胃之后,很可能通过气血循环流转到其他的器官,从而会让其他器官受寒。

      其中女人的子宫若是被冷气侵袭了,后果不堪设想,最严重的情况就是影响孕育了。所以说,女人们要多吃暖食。日常吃饭的时候,请按时吃,不要饭菜都煮好几个小时了就是不及时吃。每次吃个饭都要吃上几个小时,热菜都早已冷掉了。另外,也要常吃一些温补的食物,比如说红枣、韭菜之类的,让身体暖起来哟。

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      3、学会暖身

      身体不好的话,就算有家财万贯,帅哥环绕都无福享受,所以说,女人请?;ず蒙硖?。建议女人们为身体保暖,比如说在这春季里别急着将厚衣服收起来。

      其中头部、颈部、腰部和大腿是重点保暖部位,所以说出门最好戴好帽子和围巾之类的,抵御可能出现的风寒。另而腰部保暖则要穿长一点的衣服,太长的话,还可以稍微折起来一些,让腰腹部的多一层保暖的衣物。双腿更是要注意,别急着穿短裤(或裙子),最好还是穿长裤,想要穿裙子就要穿上连体的袜子,这样才能为双腿保暖。

      女人春季保养的注意事项

      1、少在阴湿环境下待太久

      春季逐渐回暖,空气中弥漫着很多的水分,让人感到很重的湿气,很容易滋生细菌的,尤其是在闷热的环境之中。因此,女人们在阴湿环境下不要待太久。若是发现自己工作或者是家里住的的地方很闷,而且湿气很重的话,一定要勤开窗户透气,交换新鲜的空气,同时让湿气更好地被蒸发掉。另外,盖得被子和衣服在有阳光的天气时,要拿出去晒一晒,有助杀菌哟。

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      2、少吃酸食多吃甜食

      对于女人来说,春季是个养肝的好季节,不过这个时候肝脏阳气比较旺,想要养肝的话就要少吃酸食。不然会肝气会变得特别旺盛,过度则无益反而会损伤脾胃。因此,相反的应该多吃一些甜食,还有一些滋补脾胃的食物。比如说春笋、山药之类的。

      3、少赖在家里多出走动

      春季人容易困倦,如此就更家不能赖在家里了,而应该多出去走一走。尤其是应该到绿植比较多的地方,能够吸收到更多的氧气,帮助机体更好地调节体温,这样才能更好地适应春季多变的天气。(99健康网(www.www.bc-mart.com)专稿,如需转载请注明出处。)

    (责任编辑:陈可佳)

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